豆乳まるわかりファミリー講座
体に優しい豆乳をいっしょに勉強していきましょう。
豆乳のおいしい飲み方レシピ
豆乳は栄養価が高く、畑の肉ともいわれ、健康によい飲み物として注目されています。
豆乳は、そのまま飲んでもよいし、料理にも使いますが、
おいしい飲み方としては、どのような組み合わせがあるでしょうか。
豆乳が苦手な人にもおいしく飲めるレシピをいくつか紹介します。
・黒ごまきなこ豆乳は、豆乳、きな粉、黒ごま、バナナの組み合わせ。
・ミックスベリー豆乳は、豆乳、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、はちみつの組み合わせ。
・ヨーグルトキウイ豆乳は、豆乳、ヨーグルト、キウイ、はちみつの組み合わせ。
・ヨーグルトピーチ豆乳は、豆乳、ヨーグルト、桃、はちみつの組み合わせ。
これらの組み合わせの材料を、細かく刻んで、ミキサーにかけるだけで、
簡単においしい豆乳の飲み方ができます。
その他には、ビタミンやミネラルの健康を考えて、ほうれん草やトマトとフルーツを
組み合わせる飲み方もあります。
