豆乳寒天ダイエットの効果

豆乳寒天ダイエットにはどのような効果があるのでしょうか?

豆乳寒天の寒天の成分はほとんどが食物繊維なので、体の中で消化吸収されにくく、
体の中の老廃物と一緒に排出されてしまうため、エネルギーがゼロだということです。
寒天は胃の中で水分を吸収し、何倍にも膨らんで満腹感を与えます。
このことから、寒天は食べても太らず、少ない量で食欲が満たされ、
食べすぎが防げるということです。
また、膨らんだ寒天が腸を刺激し、便秘にも効果があり、
痩せやすい体質に変わっていくのだそうです。
そして、豆乳は、含まれる大豆ペプチドが代謝をアップさせ、
オリゴ糖が善玉菌を増やし、大豆サポニンが脂肪や糖の吸収を遅らせます。
このことから、豆乳寒天はダイエットに効果があると考えられています。

そいっち
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