ダイエット効果のある豆乳バナナの作り方

低カロリーで、栄養価の高い、ダイエット効果のある豆乳バナナ作り方を紹介します。
豆乳バナナの材料は、その名前の通り、豆乳とバナナだけです。
作り方は、バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。
豆乳と切ったバナナをミキサーに入れて、バナナがドロドロになって、
ふんわりとしてくるまで回して、できあがりです。
豆乳バナナは、時間が経つと酸化して、色が茶色くなってくるので、
作ったらすぐに飲むほうがおいしく飲めます。
また、ミキサーを回す前に、レモン汁を少々加えておくと、酸化による変色を
防ぐことができるそうです。
バナナの大きさによっては、豆乳バナナの濃度が変わってくるので、
豆乳の量を調節するとよいと思います。
栄養があって、ダイエット効果のある豆乳バナナは、簡単に作れるのでお勧めです。
そいっち
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